SE DESCONOCE DATOS SOBRE PAUSAS ACTIVAS DINAMICAS

Otra forma de tomar una pausa activa en el trabajo es hacer ejercicios de respiración. La respiración profunda y consciente puede ayudarte a relajarte y achicar el estrés en momentos de tensión.Frecuencia y duración: Esto podrá variar según el tipo de tareas que tus trabajadores realicen diariamente. En algunos casos es recomendable que las

Para trabajar el cuello podemos realizar un amasamiento con las dos manos en la parte posterior de este y en la región superior de la espalda durante 15 segundos o correctamente, flexionar la inicio, intentando tocar nuestro pecho con el mentón y soportar ligeramente el mentón en torno a el ala derecho durante 10 segundos y después, alrededor d